原來，這樣可以幫助我女兒度過分離焦慮！
如果減緩孩子「分離焦慮」的方式，除了安撫，
還有同時教導他們用不同的角度看待「分離」呢？
在家兩個月後，Elora 換了新學校。
這個年紀適應新環境，分離焦慮幾乎是無法避免的。
第一天上課，Elora或許還以為這是舊的學校，在我遞給她那隻「陪她上課的小兔子」，告別後，她乖乖地牽著老師的手走進去。
下午接她時，老師告訴我，她情緒大致穩定，只是在某個時刻突然想找媽媽，但很快就平復了。
一見到我，Elora說了幾次：「我想哭。」
雖然我跟她說：「可以啊！妳想哭就哭，需要我抱著妳哭嗎？」
她也沒有哭，反而是開心地笑著，一路上又跑、又跳著回家。
晚上回到家，她也都很正常，彷彿新環境對她沒有影響。
雖然我有一點懷疑，但也鬆了一口氣，以為她可以適應。
沒想到，真正的分離焦慮，從第二天才開始。
一早，當我說：「我們要去學校囉！」
她馬上抱住我：「我不要去！我要跟媽咪在一起！」
到了校門口，要分開時，她的眼淚止不住地落下。
這一天，老師回報她的狀態：「情緒起伏比較大，很多事情都說『不要』。」
放學接她，她很開心見到我，不過老師有說，「今天回家可能她情緒會比較不穩定。」
回到家，她的心情一直很好，直到晚上臨睡前，她突然問：「我的小兔子呢？」
「小兔子？」我心裡很納悶，想著，Elora怎麼會問起它？
她從來不在意這隻兔子，也不會主動提起它，今天是她第一次問起這隻兔子，又偏偏剛好沒有帶回來！？
我說，「小兔子放在學校了，明天我們再去拿回來，好嗎？」
她不接受，開始不安地哭喊：「小兔子在哪裡？我要小兔子。」
我明白，這不是關於兔子。
她不是因為一隻玩偶而哭，她是在釋放白天所積累下來的情緒。
我只能抱著她、安撫她，讓她慢慢入睡。
沒想到，這是難熬的一晚。
她不停地翻來覆去，不時哭醒，中間也會說夢話：「媽咪在哪裡？媽咪在哪裡？」
身為母親的內疚與懷疑升起，我不禁問自己：「是不是先改為上半天課就好？」
我又再問內心：「關於這個狀況，我能做的是什麼？我可以如何引導她？」
我得到的第一個回應是：「與其沈浸在內疚與不安中，選擇相信她的力量與成長的過程。」
接著，第二個回應是：「分離焦慮，來自她體驗到『分離與失去』，所以我要引導她的是『同在』與『轉換角度』。」
第三天早晨，她一聽到「要去學校」就開始大哭。
「我不要！我不喜歡那裡！我要跟媽咪在一起！」
我蹲下來，溫柔地看著她的眼睛。
「媽咪知道妳想跟我在一起，妳一定希望我能陪妳上課，對嗎？」
她點點頭。
「可是，學校是小朋友去的地方，就像以前 Mandy 那裡一樣，只能小朋友去。」
「但就算妳看不到媽咪，『媽媽也一直在妳心裡』。」
她似懂非懂，不太理解我在說什麼。
我繼續說，「還記得妳還沒出生的時候嗎？我也看不到妳，但妳在我的肚子裡。不管我們眼睛能不能看到彼此，我們永遠在一起。」
我邊說邊輕輕地按摩她的小小心輪，重複對她說：「媽媽在妳心裡。」
那天，她依然在校門口哭得很大聲，我轉身離開時，還能聽見她喊著：「媽媽——！」
我深深吸了一口氣，穩住自己內心，告訴自己：「相信她。」
還好，老師傳訊息來說，她只哭了一下，之後的時間都很好。
放學時，她又是開心地撲向我，彷彿早上的眼淚從未存在。
第四天，我決定再多花一點時間引導她。
通常我們一早醒來，會在鏡子前一起說肯定語。
這一次，我特意多花了一些時間講肯定語，然後播放我們常唱的歌「 I Can Do It」，帶著她一起律動。
她開心地笑著，整個人沉浸在快樂的氛圍裡。
接著，我對她說：「我們要去學校囉。」
她突然安靜下來。可以感覺到她的小腦袋裡正在處理這個資訊，像是在思考該如何回應。
對Elora來說，「學校沒有媽媽」，所以她聚焦與體驗到的是負面的狀態，因此我要引導她開始觀察學校有趣的地方，改變焦點。
我說：「今天，妳幫媽媽看看學校裡有什麼好玩的地方？學了什麼新的東西？或有什麼妳喜歡的東西？等見到媽媽時，妳來教我，跟我分享好不好？」
她點點頭。
我最後提醒她：「當妳看不到媽媽時，記得，媽媽在妳心裡。」
那一天，事情變得不同了。
到了學校門口，她竟然微笑了一下。
我把小兔子遞給她，她說：「不要，放書包就好。」
當老師出現時，她也沒有哭。
我抱著她，親了她一下，說：「Bye Bye，我下午會來接妳。」
沒想到，她看著我，輕聲說——
「媽咪在我心裡。」
然後，她轉身，與老師走了進去。
一聽到她這樣說，我感覺喉嚨一陣哽咽，眼淚在眼匡打轉，胸口湧上一股暖流——有感動，也有滿足。
我沒想到孩子的改變與成長是如此的迅速，而只是「媽咪在我心裡」，這簡單的幾個字，卻讓我帶著滿滿地欣慰。
這不只是 Elora 的成長。
我，也成長了。
Elora的每一次成長，我也一起成長。
或者更準確地說，是她帶領著我一起成長。
看到 Elora 經歷分離焦慮，那一刻，我心底某個深處被觸動了——母親的內疚與自我懷疑感湧上心頭。
「我做的是對的嗎？
她真的可以適應嗎？
這樣會不會傷害她？」
但當我選擇相信她的力量，我也找到了引導的智慧。
成長是我們的旅程，尤其身為母職，更是推動著我們成長。
我們抗拒改變、壓抑情緒、緊抓熟悉的一切——並不是因為我們不想成長，而是因為「不熟悉與未知」讓人感到恐懼與不確定。
如果讓Elora在不確定中，找到平靜的關鍵，也是我們女人內心渴望的答案呢？
在面對焦慮，迷惘和不確定中，選擇用愛與堅定對待自己，用新的眼光看待生活的事件，並看到成長是讓我們更貼近真正的自己。
這正是我所做的事——幫助女人穿越內心的疑惑與恐懼，帶著清晰與信任向前行。
如果妳也想更深入探索這段旅程，我會在這裡陪伴與支持妳。
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