如何轉換心情 ｜ 影片

在你心情不好時，你都是如何轉化心情的呢？

有時情緒不好，在那當下好像很難改變。

當情緒不好時，表示我們正把注意力放在不想要的事物上。而正面的情緒，就表示我們的注意力是在想要的事物上。所以情緒是我們的指引，讓我們知道我們每一刻心中頻率的位置。

假如處在負面情緒時，第一個我們可以做的是把注意力放在感恩的事物上。當我們的心開始對周遭環境說出感恩的話，我們的能量也立刻提升。

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