100天學習，Day 21~30 (3/10)

DAY 21

每天在生活中，自我懷疑和相信自己的聲音輪流上場， 我們就是在這種精神分裂的狀態下往前行，難怪會覺得辛苦或很難達到。 也是因為這種分裂的自我對話延緩了達到目的的時間。

一邊說往前，一邊說往後，就這樣前前後後，讓時間越拖越長。

更多的人因為在這種分裂狀態下往前行，覺得太困難或辛苦，走一走就放棄了，從沒想過也許目的地就在不遠處。

如果沒有腦中的分裂對話，我們應該都可以很快地到達目的地。

但，認識自己也是從這種自我對話中看到懷疑、擔憂、恐懼並穿越它！

DAY 22

想改變，一定是生活中或自己身上有一些不喜歡的部分，所以想做出改變。

但在改變前，我們會不自覺地批判、責罵自己，並帶著這樣的想法想要改變。

也許是不滿意自己的身材， 不喜歡自己的某些壞習慣， 覺得工作、關係或生活的狀況不夠好，所以想要改變。

我們的改變很多是來自於不喜歡/不滿意現況，所以要改變。

當我們這樣想，身體和情緒是緊繃的，這樣的改變過程，會讓自己很不開心，也可能不持久。

改變的第一步是接受現在的自己。 帶著愛，接納自己，就算再犯，也不痛罵自己。 我們的責罵，會帶來挫折，讓我們變得小心翼翼或認為自己沒有價值。 但對自己的愛和接納，會為我們創造許多可能性。

如果想改變的是外在的狀態，也是接受所發生的事，而不是批判或責罵相關的人。 無限的可能性是存在於放鬆流動的空間中。

DAY 23

你不是你的思想，你只是運用它來創造生活。

思想是來幫助我們提昇，用來研究、理解、判斷、尋找答案、組織...。 而不是用來批評、控制、扭曲事物...，讓我們活在擔憂恐懼中。

你怎麼運用你的思想，就會創造出什麼樣的生活。

大部分的時間，我腦中的思緒是關於...？

DAY 24

當我們談起過去生命中所發生的故事，都是用什麼角度在訴說？

我們在訴說時，會為事件再次注入能量，這些過去的故事也為我們創造不同信念，影響著現在的我們。

如果我們是以受害者、痛苦的角度在談論過去，對生活的無力感也會越來越重。

如果我們是以感謝、學習的角度，將能幫助我們轉化，並看到生活中的希望。

我們是生活的創造者，就算是已經發生的事，還是可以用不同的角度訴說，成為一個精彩的故事！

我們的力量來自於過去所發生的事，重寫我們的生命故事，讓它成為一個精彩與被受祝福的人生。

DAY 25

從埃及回來後的學習是與女神能量連結，平衡陰性能量，（我也收到靈感，錄製了一個冥想，明後天會發佈喔！）。 但在一個多禮拜前與女神能量連結時她卻要我去找男神能量，當時有一點迷惑，不知道該怎麼做，也就先放一邊。

我通常在睡覺前會做療癒冥想，禮拜四晚上，抽到了「療癒陽性力量」，所以在冥想中做了療癒（至於我怎麼做療癒的在這就不多說了，想知道的可以私訊我）。在冥想中釋放了很多傷痛，可以感覺到陽性力量回到身上。

那晚我做了個很特別的夢。 我夢到我將我的負面情緒和想法轉化成高頻的能量儲存在海底輪。 接著我的伴侶出現在我身邊，但他的能量場和現實不太一樣，在夢中他的能量場是強大、開放、平衡、喜悅的陽性能量，那股陽性能量是我在現實中沒有體會過的。而且在夢中我們非常開心，沒有擔憂害怕，覺得一切都是有可能。

禮拜五晚上，突然有感而發，寫了一小篇關於男人的情緒，從那之後，我好像進入了男人的感受中。

他不能表現出的敏感、軟弱， 他的壓力， 他在女人面前的感受， 他和女人之間的相處。 我突然可以站在男人的角度，感受到他的心理。

最有趣的是，我的性能量被打開了。可是目前對我來說很不舒服，因為我不知道如何引導這股能量或運用它，不過我知道時間到了就會知道了，就像這一段時間所發生的事，都被指引著。

今天只是要說，可能因為我是女人的關係，療癒陽性能量的感受比陰性能量還要強欸！ 還有療癒陽性能量也會打開性能量喔!

DAY 26

做了兩個月的『女神能量靜心』，打開了許多門，很多事情都變得很自然，不需要強求就出現。 今天分享所得到的智慧之一：情緒。 我開始接納各式各樣的情緒，女人的情緒、男人的情緒，不會害怕或想壓抑任何一種情緒，我了解如何將負面情緒轉為能量。

也因能看穿情緒背後受傷的心，才能學習不被他人的情緒干擾，給予對方愛、穩定與接納的空間，讓他流動與療癒。 有時我甚至會期待事件帶來的負面情緒，因為那又是一個我練習轉化的時刻。

並不是說我不會有負面情緒，而是在它來時，我能擁抱它。 以前是釋放，但現在我知道它也可以是一種儲存的能量。 所以當我知道我的負面情緒就是力量時，我能接受與愛它，我也發現，原來女人吸引人處之一來自成熟的情緒。

ღ 負面情緒在我的愛與接納中成為力量。

女神能量靜心：按此下載

DAY 27

如果我們對未來沒有願景，不知道內心的渴望是什麼，我們將很容易被對未來的擔憂與害怕佔據。

如果我們選擇遺忘過去那些傷心、憤怒和痛苦的事，卻不知道那些事要教導我們的是什麼，在遺忘後，這些事還是會重複發生，直到你了解你要學習的是什麼。

如果我們讓現在這一刻， 在後悔、愧疚、悲傷、挫折、焦慮、沮喪、厭惡、逃避....中渡過， 在這一刻感到懊惱自責，因為自己沒做好。感到氣憤，因為別人沒做好， 讓這一刻，陷在各式各樣劇情或負面情緒中，

問問自己，這是我想要留下的記憶經驗嗎？

對於未來，我們剩的就是過去的記憶和得到的經驗。 對於未來，這一刻就是過去。

這是我要的記憶和經驗嗎？

我們唯一擁有的，可以接觸、行動與創造的，就是現在這一刻。 不是過去，不是未來，只有現在。

你要如何渡過這一刻？

DAY 28

有時當我們需要捍衛、證明或辯解時，也許在潛意識中，自己也不相信，所以才需要做出對抗的行為。

若全心全意相信，心是放鬆的，就算周遭的人無法認同，也能接受。因為相信的力量是大於需要捍衛或證明的心。

最後，不需要說服人的心，反而令人感動，因為對他來說，最重要的並不是需要別人的認同，而是他知道他所相信的事就是如此，不需要捍衛，也不需要證明。但反而是這樣，別人也相信了。

ღ 很多事不是言語可以控制影響，而是心境的力量。

有些事，只能用心感受才能懂。

DAY 29

有時生活中的改變或事物的結束，表面上看起來是負面的，但很快我們就會了解生活的變動，是因為舊的人事物已經不適合我們了。

我們需要安全感，喜歡熟悉的事物。一些事件發生時，人很容易抗拒，並將這些改變視為不好的。

改變，才能成長。 成長本身並不痛苦，會感到痛苦是因為我們對它的抗拒。 我們害怕新的事物，需要安全感。

如果我們可以信任，接受一切的改變，瞭解它的背後所帶來的成長與祝福，改變的痛苦將轉為正面的動力，生命也會出現更多新的與美好的事物。

ღ 改變與結束是代表我們生命中要出現新的人事物了！

DAY 30

我們是自由的，只是大部分的人並不是這樣想。 很多人覺得被生活、工作、健康、關係、金錢...等困住，失去自由，但他們只看到事物的表象。

自由是一種感覺，說穿了就是沒有負面情緒的束縛。 雖然我們不可能完全沒有負面情緒，但我們有選擇的自由- 選擇怎麼看待和回應。

發生負面事情時，我們很容易陷入受害者的感受。 難過、傷心、憤怒、迷失方向、被背叛、遺棄、倒楣、絕望、擔憂、遺憾、罪惡感、壓力、沒安全感.....，發生事情的種種感受，讓我們以為是情緒找上門，但事實上是我們選擇要用這些感受與角度去回應。

如果用這些感受與角度去回應，當然會有被困住的感受，因為在這些感受中，我們沒有力量、沒有選擇、也很難有智慧去改變，更不用說有自由的感受。

如果我們可以知道，自由只是一種感受，而感受的決定權是在我們身上，我們能決定用什麼感受去面對每一件事。只要能理解這點，心就自由了！

ღ 人可以奪走你的一切，卻無法控制你看事情的角度和感受。 人最大的自由，就是決定自己感受的自由，那是誰都無法奪走的。

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