31天感謝的心
用一個月的時間,讓自己的人生更有意義 假如你覺得 • 生活沒有滿足感 • 容易抱怨生活 • 找不到生活的目的 • 沒有動力,生命力和創造力 我邀請你加入我,31天,每天不同的感謝,帶著你用另一個角度看你周圍的世界,你會有一個奇妙的一個月。你會重新找回力量,找回你...
先學會自私才懂得無私
那年我18歲,記得某天我哭著對媽媽說我很痛苦,不知道人生有什麼意義,要如何才能快樂? 對於那段時間的印象已經模糊,只隱約記得我不快樂。 這是很多青少年都會遇到的,剛進入大學的青澀歲月,正在認識自己和尋找自己的定位。 我很幸運,因為我的求助,我接觸到身心靈,瞭解原來自己內在有...
和情緒做朋友
我曾經是一個想很多的人,有時不一定真的發生什麼事情,但就是會覺得心悶悶的。 悲傷,生氣時也會待在情緒中一陣子不知道怎麼樣才能趕快恢復平靜。 近幾年會以靜坐來讓心平靜,可是對於情緒還是搞不太清楚到底發生什麼事。 曾試過,當個旁觀者,看著情緒來,再讓它走,可是要我真的是很生氣或...
你是生活中的觀察者或創造者 | 影片
要擁有美好的生活體驗就要從對自己的生命負責開始。 我們所遇到的人和發生的事情都是自己吸引來的,當我們開始可以了解這一點,就能創造自己想要的經驗了。 別人的體驗,不是我的經驗,我能選擇我要聽從內在的指引,創造自己的生活或是聽從別人的聲音,走他們走的路。...
什麼是靜坐? | 影片
當心情煩躁,思緒雜亂時,靜坐可以幫助你的心變得寧靜。 靜坐可以幫助你變得專注,放鬆,靈感湧現...。 長時間下來,你內心的矛盾,抗拒,對立,漸漸消失。 你會感受到生命的圓滿和豐盛! 影片中有更詳細的分享! 記得分享和訂閱我的頻道喔!謝謝!
如何轉換心情 | 影片
在你心情不好時,你都是如何轉化心情的呢? 有時情緒不好,在那當下好像很難改變。 當情緒不好時,表示我們正把注意力放在不想要的事物上。而正面的情緒,就表示我們的注意力是在想要的事物上。所以情緒是我們的指引,讓我們知道我們每一刻心中頻率的位置。...
我的“美好事物”筆記本
這幾年我都有寫日記的習慣,從2015年後我改變寫日記的方式。 以前都是發生什麼事就寫下來,好的,壞的,正面的或負面的都如實寫下。 但2015年後我只寫好的與正面的事。假如發生一些讓我情緒不好的事,以往我也會記錄,但現可能選擇不寫或換個角度,寫出這個人或事情美善的地方和我收到...