有些人很難原諒人，他們會覺得原諒是不是代表他們的妥協，會不會讓對方覺得他們接受對方曾做過的傷害。 我覺得原諒不代表對方做的是對或錯，原諒他人是一種愛和尊重自己的表現，與對方沒有關係。 假如我們內心對一些人有受傷害的情緒，像是憤怒，怨恨，懊悔，罪惡感等，這些負面情緒就像一堆垃...

我母親曾對我說，她永遠記得看到我手上捧著第一次賣出衣服的錢，雙眼閃閃發亮，笑得合不攏嘴，對她說：媽，你看，好多錢啊！ 那時我對金錢沒有什麼負面想法、沒有錢難賺/好賺的觀念，只是單純做著自己喜歡的事，自然而然金錢是一種回饋。每次數著當天的收入，心情總是喜悅，想到金錢是開心的，...

>> 生活是充滿困難和挑戰。 >> 生活是美好的。 >> 生活有時美好，有時困難。 不論你怎麼看待生活，你都是對的。 我不會跟你說，『喔！你錯了，生活應該是充滿困難和挑戰，因為….。』 或說，『喔！不是這樣的，生活應該是美好喜悅，因為…。』 為什麼？...

用一個月的時間，讓自己的人生更有意義 ​ 假如你覺得 ​ • 生活沒有滿足感 • 容易抱怨生活 • 找不到生活的目的 • 沒有動力，生命力和創造力 ​ 我邀請你加入我，31天，每天不同的感謝，帶著你用另一個角度看你周圍的世界，你會有一個奇妙的一個月。你會重新找回力量，找回你...

那年我18歲，記得某天我哭著對媽媽說我很痛苦，不知道人生有什麼意義，要如何才能快樂？ 對於那段時間的印象已經模糊，只隱約記得我不快樂。 這是很多青少年都會遇到的，剛進入大學的青澀歲月，正在認識自己和尋找自己的定位。 我很幸運，因為我的求助，我接觸到身心靈，瞭解原來自己內在有...

我曾經是一個想很多的人，有時不一定真的發生什麼事情，但就是會覺得心悶悶的。 悲傷，生氣時也會待在情緒中一陣子不知道怎麼樣才能趕快恢復平靜。 近幾年會以靜坐來讓心平靜，可是對於情緒還是搞不太清楚到底發生什麼事。 曾試過，當個旁觀者，看著情緒來，再讓它走，可是要我真的是很生氣或...